新鮮そのままの急速
冷凍の釜揚げシラス
子供から大人まで沢山の世代の方から愛されているシラスです。
シラスのプロが認めるこだわりの一品です。
程よい塩加減とフワフワの食感が特徴
しらす効果
・しらすに多い栄養は…
セレン、ビタミンD、B12、ナトリウム、ナイアシン、
リン、カルシウム、ビタミンAなどの栄養素が入っています。
その効果として、動脈硬化の予防、骨や歯を丈夫にする、
不整脈や狭心症の予防、高血圧の予防、免疫力を高める、
アンチエイジング、更年期障害や生理不順をやわらげるなどの期待ができます。
一度に食べる量は…しらす30ｇ（しらす丼１杯分のしらすが30ｇ程です。）
私たちに不足している栄養のなかで
しらすが補ってくれる栄養はこの5つ。
・セレン ・ビタミンD ・カルシウム
・マグネシウム ・ビタミンA
セレンの効果
・アンチエイジング…抜群に高い抗酸化作用で、老化の原因の1つである過酸化脂質が作られるのをおさえます。
・動脈硬化の予防…過酸化脂質が作られるのをおさえることで動脈硬化の予防にも効果を発揮します。
・脳血栓や心筋梗塞の予防…血管を広げたり血栓を作りにくくする。
抗酸化力はビタミンEの60倍とも言われるセレンなので、普段魚を食べない人は意識して魚を食べてみてはいかがでしょうか。
ビタミンDの効果
・カルシウムの吸収を助ける
・血液中のカルシウム濃度を正しく整える
・免疫を高めて感染症から守る
感染症の予防するビタミンDの
多い食べ物は…
・鮭 ・鯖缶 ・いわし
・アジ ・ぶり ・しらす ・たまごなどに
多く含まれています。
カルシウム効果
・骨や歯を強くする
・筋肉の動きをしなやかにする
・血圧を調整して高血圧を予防する
・心臓の規則的な動きを守る
・血液の状態を正常にたもつ
・神経の興奮をおさえて感情を穏やかにする。
マグネシウム効果
・強い骨や歯をつくる。
・不整脈・狭心症・心筋梗塞を防ぐ
・筋肉がつったり、痙攣するのを防ぐ。
・高血圧を防ぐ
・気持ちを穏やかに整える
カルシウムをたくさん摂取しても、マグネシウムが足りないといろんなリスクが出てくるそうです。
意識して摂ることが大切ですね。
ビタミンAの効果
・風邪などの感染症の予防
・さまざまな病気や老化の予防
・美肌・美髪
・子供の成長を促進
しらすの7つの効果効能
・動脈硬化の予防
流れをよくして血栓を作りにくくする
・強い骨や歯をつくる
・不整脈・狭心症・心筋梗塞を防ぐ
筋肉の動きをスムーズにして心臓のはたらきを守る
・高血圧の予防
血液中のカルシウム濃度を正しくたもつ
・風邪などの感染症の予防
粘膜を正常に保ってウイルスをブロックして免疫機能を高める
・さまざまな病気や老化の予防
高い抗酸化作用で活性酸素を除去する
・更年期障害や生理不順をやわらげる
しらすに多い栄養素はこんなにもいっぱいあり、また良いところは、体にも良く、
料理の手間なくすぐ食べられて、栄養も効果もギュッと詰まったしらす。
ふだんの食生活にぜひ取り入れてみてください。
