皆さんこんにちは。
通販スタッフの阿部です。
日に日に秋が深まり、朝夕は冷え込んで
まいりますので、くれぐれも体調には
お気をつけてお過ごしください!
秋といえば、スポーツの秋や芸術の秋など様々ありますが、
なんといっても有名なのは「食欲の秋」ですよね!
栗やさつまいも、さんま、それからわたしたちの主食となるお米など、
多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増すという考えから
「食欲の秋」と呼ばれるようになったそうです♪
食欲が増す理由は他にも!?
○セロトニンが関係している
セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、
満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。
この成分は、日光に当たる時間と比例していて、
陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるようです。
秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、
かつセロトニンの分泌量も減るので、食欲が増すと言われています。
○気温の低下が関係している
寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。
基礎代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費してしまうので、
失った分を補おうとして食欲が増します。
○夏バテが解消される
秋に入ると、うだるような暑さから一変、過ごしやすい気温に落ち着くので、
本来の食欲に回復することが多いです。
よって夏バテが解消されて、食欲が増したように感じるのだと考えられます。
秋はこれらの理由によって食欲が増して、太りやすい原因が起きています。
どうしたら、ストレスを感じずに楽しく「健康的な体型の維持」ができるのか
皆さん気になりますよね!
秋は「食欲の秋」だけでなく、「スポーツの秋」でもあります。
溜め込んだ脂肪を燃やすには、基礎代謝を上げることが一番効果的なので、
食事でタンパク質を摂取することと、涼しくなってきた朝晩にウォーキングや
ジョギングを始めてみたり、休日にはスポーツを楽しむなどして積極的に体を
動かすようにすると予防になります。
ですが、食事でタンパク質を摂取するといっても、
具体的に何を食べればいいのか分からないですよね・・・。
そこで!
皆さんが「健康的な体型の維持」をできるように
ヤマサコウショウもお役に立ちたいと思い、
今回は「高タンパク質」な商品をご紹介していきます!
・大豆ミート
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ぜひ、ヤマサコウショウの安心安全で美味しい商品を
お召し上がりいただき、適度な運動を行い、楽しく健康改善して
ストレスフリーな生活を皆さんに送っていただきたいです。